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苔干的功效与作用

苔干是南方地区的常见菜品,它营养丰富,口感脆嫩,外表多为亚绿色,食用需要用清水泡制。不过生活中也人很多人对苔干不了解,不知道它有哪些功效与作用。其实苔干不但营养价值高保健功效也很出色,下面我就带大家去具体了解一下,让大家看看苔干的功效与作用有哪些。

苔干的功效与作用

1、苔干能补充营养

苔干这种食材能为人体补充多种有益的营养成分,它含有十几种氨基酸,还含有一些糖份和粗蛋白,另外钙、铁以及磷与锌等物质也是苔干中最重要的存在,人们食用苔干以后可以快速把这些物质吸收和利用,能满足身体正常代谢时对不同营养成分的需要。

2、苔干能清热解毒

清热解毒也是苔干的重要功效之一,它性质寒凉,能清除人体内积存的热毒,也能消除多种炎症,对人类常见的上火症状有很好的缓解和预防作用。

3、苔干能降压减肥

降压减肥也是苔干的重要功效之一,它含有一些微量元素钾,这种物质能促进人体内部钠的排出,能利水消肿也能降血压,另外它含有一定数量的膳食纤维,它们能加快肠胃蠕动,也能促进体内垃圾的排出,更能减少身体对其他食物的摄入,经常食用可以起到一定的减肥作用,能让人们的身材变得越来越好。

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